Врач Стражеско: ежедневные недолгие тренировки лучше, чем долгие раз в неделю Опубликовано 12 января, 2026 автором Газета.Ru Распределение нагрузки в течение недели эффективнее и безопаснее для здоровья, чем двухчасовая тренировка раз в неделю, рассказала «Газете.