Пешие прогулки снижают боль в пояснице. Сколько нужно ходить, чтобы избежать спазмов
Сотрудники Норвежского университета науки и технологий пришли к выводу, что ежедневные пешие прогулки позволяют снизить риск развития люмбалгии, то есть болевого синдрома в пояснично-крестцовой области.