Stress and Health: даже 11 минут медитации в день снижают уровень кортизола

Даже короткая ежедневная практика глубокой релаксации уменьшает уровень стресса, тревожности и симптомы депрессии, а также влияет на уровень кортизола — главного гормона стресса.

More from my site