Пешие прогулки снижают боль в пояснице. Сколько нужно ходить, чтобы избежать спазмов

Сотрудники Норвежского университета науки и технологий пришли к выводу, что ежедневные пешие прогулки позволяют снизить риск развития люмбалгии, то есть болевого синдрома в пояснично-крестцовой области.

Липовый чай противопоказан при проблемах с сердцем. Кому ещё нельзя пить этот отвар

Липовый цвет богат фитонцидами (природный антибиотик), эфирными маслами, витаминами А и С, кальцием, железом, магнием и другими полезными веществами. Однако чай из этого растения может и навредить здоровью.

СМИ: WhatsApp* начнёт удалять «мёртвые» аккаунты с 31 марта. Переписки и фото вернуть не удастся

Люди, которые не пользовались мессенджером более 4 месяцев, больше не смогут зайти в свой профиль. По словам разработчиков, диалоги, медиаконтент и контакты пропадут навсегда.

Как принять своё старение: 5 бережных установок от психотерапевта

Многие люди впадают в уныние даже от мыслей о том, что не молодеют. Ещё тяжелее воспринимать реальность, когда возрастных изменений всё больше, а пенсия — всё ближе.

Гинеколог Дикина: ежедневки можно носить до и после месячных

Специалисты по женскому здоровью и гигиене уже не раз говорили о том, что прокладками лучше пользоваться, только когда прижмёт, то есть во время менструации.

Эндокринолог Гулькова: между диабетом и употреблением сладкого нет прямой связи

Принято считать, что любовь к сладкому ведёт к сахарному диабету. Оказалось, что напрямую эти две вещи не связаны, хотя опосредованная связь всё-таки есть.

Диетолог Соломатина: лучше сократить употребление котлет и супов

В привычном рационе многих россиян зачастую есть различные супчики, котлетки и макарошки, вот только любимые блюда на самом деле не очень уж полезные.

Стоматолог Лапушкина: в офисе полезно иметь зубную щётку и зубную нить

Уход за зубами важен, и дело тут не только во внешнем виде. Больной зуб заметно снижает качество жизни и требует лечения, которое, кстати, неплохо бьёт по кошельку.