Умеренные тренировки положительно сказываются на общем тонусе организма. — Лучшим вариантом физических нагрузок в пожилом возрасте являются ходьба, плавание, лечебно-физическая культура, работа в саду, йога и настольный теннис, — отметила…
В комитете ЗАГСа Самарской области рассказали, что родилось 51% мальчиков и 49% девочек. В марте самым популярным именем для будущих мужчин стало Максим.
Врач-диетолог высшей категории Самарской областной клинической офтальмологической больницы им. Т. И. Ерошевского Маргарита Митрофанова утверждает, что последние исследования подтвердили: сбалансированное питание и здоровый образ жизни помогают снизить риск заболеваний глаз.
Голодание может быть полезно только в случае его ограниченности по времени и с соблюдением правил, рассказала диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова. Полный отказ от пищи можно практиковать не дольше одного дня.
Свежевыжатые соки содержат большое количество витаминов, фруктовых кислот и природного сахара, однако полностью лишены клетчатки, которая дает чувство насыщения.
По ее словам, активизировать нервные окончания помогут холодный душ, массаж ступней и ушных мочек. Также полезно проветрить комнату. А крепкий горячий чай взбодрит.
Наш портал оказался на девятой позиции в рейтинге сайтов региональных телеканалов по количеству уникальных посетителей, поднявшись на два пункта по сравнению с октябрем и набрав аудиторию в 947 тысяч человек.
