Fortunе: тренировки с низкой ударной нагрузкой помогут сберечь суставы Опубликовано 22 октября, 2024 автором Газета.Ru Щадящими для суставов выступают высокоинтенсивные тренировки с низкой ударной нагрузкой (HILIT). Они не предполагают выполнение прыжков и берпи.